Bonne année 2023 !!!
C’est en général le moment où tu te forces à envoyer des messages de vœux et où tu en reçois… 💌
Ou peut-être que, comme moi, tu ne le fais plus, sauf si tu en as très envie 😉
(Je ne me force plus, ça me demande bien trop d’énergie !)
Et souvent, c’est en janvier que le mot RESOLUTIONS est dans toutes les bouches !!!!
Qu’en penses-tu toi ?
C’est quelque chose qui te botte, te motive ou plutôt qui te contraint et te met la pression ?
(Il y a de quoi être perdu.e avec toute cette pression sociale parfois)
Eh bien, cet email a 2 objectifs :
▪Te transmettre mes pensées pour ce début d’année
(c’est fait…tu remarqueras le 3 qui se transforme en ❤… il n’y a pas à chercher plus loin, l’amour est partout autour de moi je n’y peux rien ! 
)
▪Te proposer une autre pratique pour remplacer les résolutions de la nouvelle année
(qu’on ne tient quasiment jamais soit dit en passant… ! 
)
Il me reste donc le 2ème point à aborder…
Je te propose de te connecter à ce que tu veux créer pour 2023 !
Pour ça, je t’invite à choisir un espace (lieu et temps) où tu ne seras pas dérangé.e.
J’aime beaucoup prendre soin de me mettre dans les meilleures conditions possibles : je ferme la porte, j’avertis ceux qui sont dans la maison (si je ne suis pas seule), j’adapte la luminosité (volets ouverts ou fermés selon ce que je préfère), j’allume une bougie si j’ai envie, etc.
⇒ Qu’est-ce qui pourrait te permettre d’être pleinement disponible et présent.e pour ce moment ?
Quand tu es prêt.e, tu peux prendre de quoi noter : cahier, carnet…
Je t’invite à écrire dans un 1er temps tous les mots qui te viennent en tête quand tu penses à ce qui te ferait plaisir pour 2023, sans aucune limite, si tout était possible.
Par exemple : je partirai faire le tour de l’Inde en sac à dos, je quitterai mon job pour faire…
Une fois cet exercice terminé, j’imagine qu’en te relisant te viennent tout un tas de pensées plus ou moins agréables !
Certaines carrément bloquantes et limitantes, non ?
« Oui, mais franchement, tu rêves totalement… !!! »
« C’est du grand n’importe quoi, ça ne pourra jamais se réaliser… !!! »
⇒ On va se libérer de ces objections pour rester focus sur tes rêves et ton intention pour 2023, ok ?
Comment ?
Tu vas pouvoir relever / identifier / noter si tu veux TOUTES ces fameuses pensées bloquantes.
On va faire des tappings d’EFT pour remettre ton énergie en circulation et éviter que tu restes en boucle dessus.
Si tu ne connais pas très bien les différents points de l’EFT, aide-toi de l’image ci-dessous :
❤ Tu peux commencer par faire des tappings sur le point karaté (la tranche de la main) : soit les 2 côtés l’un contre l’autre, soit du bout des doigts de l’une de tes mains sur le point karaté de l’autre main.
Ce faisant, tu répètes 3 fois :
« Même si j’ai ces pensées limitantes… (tu peux relire tes objections ou les dire à haute voix), je m’aime et je m’accepte inconditionnellement »
❤ Ensuite, tu vas pouvoir faire des tappings sur tous les points de la « ronde EFT », c’est-à-dire du sommet de la tête jusqu’à sous le bras, de haut en bas.
A chaque zone que tu stimules, tu peux répéter :
« Cette pensée… (tu peux dire l’une de tes objections), je lâche et je libère »
Tu fais des tappings avec cette même phrase sur tous les points de la ronde, du sommet de la tête à sous le bras.
Sur la nouvelle ronde, tu recommences au sommet de la tête avec une autre objection.
→ Tu procèdes ainsi pour chaque pensée limitante que tu as identifiée.
❤ A la fin de ton exercice, plus ou moins long selon le nombre d’objections que tu as relevées, tu peux aller boire un grand verre d’eau.
L’EFT est une approche psycho-énergétique, il est essentiel de bien boire pendant et après.
Et si tu es curieux.se d’en apprendre plus, de pratiquer encore et d’aller plus loin pour mieux vivre tes émotions au quotidien, tu peux aller voir ce que j’en dis ici :
Suite à quelques demandes parmi vous, j’ai même concocté 3 protocoles émotions, qui peuvent t’accompagner et t’être déjà d’une grande aide :
J’apaise ma colère Je libère mes peurs Je m’autorise
Ces protocoles sont filmés, je te guide entièrement pour que tu te laisses faire et bénéficies de tous les bienfaits de l’EFT. Et tu as également les PDF pour pouvoir les refaire en autonomie, sans la vidéo.
Génial non ?
Alors, prêt.e à dépoter ??
A très vite,
xx