Comment tu vas en ce début du mois de mars ?! Je ne sais pas pour toi, mais moi j’ai commencé à sortir de mon hibernation. Les graines, les 1ers semis, le plaisir de voir les fleurs printanières sortir… Mais l’hiver est parfois source d’épuisement, de dépression, de burn-out. Ce sont les retours récents que …
Je te partage mes 3 secrets pour être au top Lire la suite »
Hey… ça fait longtemps que je suis venue te faire un coucou ! Je t’espère en pleine forme… (T’es plutôt team épuisée ou « on fire » ?) Je te donne quelques nouvelles récentes… Ça bouge pas mal pour moi : Il y a eu un article dans le journal local pour présenter (une partie de) ce que je fais. …
J’ai une mauvaise nouvelle et 2 bonnes nouvelles pour toi : Je préfère commencer par la mauvaise : L’atelier « Et si on prenait soin de nous ? » est passé et tu l’as peut-être raté ! 2h30 d’échanges autour des émotions, du corps, de ce que l’on s’autorise ou s’empêche… Voici quelques mots des …
T’as déjà entendu parler du système nerveux autonome ? Qui dit autonome, dit sans notre intervention et conscience, il fonctionne de manière automatique. Il régule certaines fonctions physiologiques comme la tension artérielle, le rythme cardiaque, le rythme de la respiration, etc. Il est divisé en 2 branches : ❤ La branche sympathique (j’adore ce nom !) ❤ La …
Bonne année 2023 !!! C’est en général le moment où tu te forces à envoyer des messages de vœux et où tu en reçois… 💌 Ou peut-être que, comme moi, tu ne le fais plus, sauf si tu en as très envie 😉 (Je ne me force plus, ça me demande bien trop d’énergie !) Et …
J’ai eu pas mal d’échanges avec vous dernièrement au sujet de la fin d’année qui approche. Je ne sais pas comment ça se passe de ton côté mais j’ai réalisé que cette période est une véritable montagne russe émotionnelle. Je m’explique : 🎄 Pour beaucoup d’entre vous, cette période est joyeuse parce qu’il y a les …
Aujourd’hui, c’est le 31 octobre… Le dernier jour du mois est souvent propice au bilan des 30 jours qui viennent de s’écouler. Et le 31 octobre est aussi connu pour être fêté sous le nom d’Halloween. (Est-ce que c’est une fête que tu célèbres ?) Halloween ou Samhain ? Je vais davantage te parler de Samhain moi… …
Le temps du bilan, d’Halloween et de Samhain… Lire la suite »
Wahouuuu, on est rentré dans l’automne et ça se sent bien !!! (J’adore ces couleurs) Les jours raccourcissent, la nature se retire tout doucement, les températures chutent.C’est une invitation à ralentir…Encore faut-il l’écouter ! Tu as vu comme notre quotidien est speed tout le temps ? Courir chercher les enfants à l’école, rayer les tonnes de choses …
Récemment, je discutais avec une amie au sujet des épreuves que nous avions traversées dans nos vies. Et le constat est sans appel : aussi douloureuses et éprouvantes qu’aient été ces étapes, c’est bien à travers elles que nous avions toutes deux le plus grandi. (Comme cette graine qui germe et donne naissance à…) Je …
Il y a un mois déjà, je te présentais mon prochain stage, que je coanimerai avec Fabienne, une amie chère à mon cœur. Nous serons chez elle, dans sa maison refaite pour accueillir et ouverte à l’Autre, entre cocooning de l’intérieur et espaces naturels à l’extérieur… Vois plutôt : Les places se remplissent… Certaines femmes ressentent …
Que c’est frustrant !!! Tu ne trouves pas ? Avec toute l’énergie que tu mets, tout ce que tu essayes, voir le peu de résultats ?! C’est des coups à tout laisser tomber ! (C’est super rangeant non ?) Bon, je l’ai annoncé dans l’objet de ce mail, je ne vais pas tourner autour du pot. …
3 raisons pour lesquelles ça n’avance pas comme tu voudrais Lire la suite »
Et voilà, la rentrée est faite ! Le rythme est repris depuis quelques jours… J’espère que tu es motivée par cette nouvelle année qui débute et que ce n’est pas trop source de stress pour toi. Si tu as loupé l’info, j’ai lancé un suuuuuper concours pour gagner une séance d’EFT spéciale rentrée – pour t’aider …
Ces derniers jours, les séances que j’ai faites tournaient souvent autour du temps que l’on s’accorde pour soi. Je ne sais pas si tu as remarqué à quel point il est difficile de s’accorder du temps (sans culpabiliser) en tant que Femme, Mère, professionnelle ? Entre le boulot, les courses à aller chercher, le petit …
C’est le 15 août, une journée que j’adore ! Petite, j’attendais cette date avec joie : c’était encore les vacances d’été, les touristes commençaient à repartir (je suis de St-Malo, autant te dire que c’est full l’été) et on allait voir le feu d’artifice de Dinard sur la plage ! (séquence « holidays memories ») Aujourd’hui, on va parler LIBERTE …
Me revoilà pour une nouvelle newsletter estivale. Août… et sa chaleur ! Août… et farniente au bord de l’eau en sirotant son cocktail ! Août… et le boulot enfermé dans son bureau ! 😂 Bon, rentrons dans le vif du sujet tout de suite ! Il y a quelques temps, j’ai répondu à des questions pour Laurie, Mentore en …
Dans les coulisses secrets d’une interview émotionnelle ! Lire la suite »
On se retrouve en ce 1er jour du mois d’août pour une nouvelle newsletter inspirante (je l’espère). Cette fois-ci, on parle de la validation extérieure. C’est le fait d’avoir besoin de chercher l’approbation de quelqu’un de ton entourage pour vérifier que ce que tu as fait, ce que tu es est assez. Par ses mots …
Est-ce que toi aussi tu cherches la validation extérieure ? Lire la suite »
En ce moment, tu es certainement en mode été : Soit tu es déjà en vacances et tu cherches (ou réussis) à déconnecter Soit tu attends avec impatience tes jours off, mais tu vois bien que ça tourne au ralenti autour de toi Je trouve que cette saison et ce rythme un peu plus lent sont …
Tu savais que le pouvoir de la gratitude est reconnu scientifiquement ? Lire la suite »
Et voilà, nous voici à la fin de Mai et au début de Juin. Dans cette newsletter, je t’invite au bilan… Mais pourquoi me diras-tu ? C’est un moment génial que tu prends pour toi en fin de mois pour faire le point sur tout ce qui s’est passé les 4 dernières semaines. Cela te permet …
Pourquoi faire le bilan du mois ? Je te dévoile tout… Lire la suite »
Je t’espère bourgeonnant comme notre belle Nature qui s’éveille depuis quelques semaines. Savais-tu que le printemps est une saison idéale pour semer des graines de projets et impulser un changement ? Dans mon jardin, j’ai déjà œuvré : haricots, maïs, épinards, carottes, betteraves, pommes de terre, petits pois, fèves… Dans ma vie, je suis également en …
Wahouuuuu quelles semaines intenses !!! C’était comment pour toi cette fin d’hiver et cette entrée dans le printemps ? Tu le sens ce réveil de la Nature ? Ces fleurs qui percent la croûte de terre ? Ces bourgeons qui s’installent au bout des branches, restées nues durant l’hiver ? Le printemps… magnifique saison du renouveau, du fleurissement et de …
